欢迎光临华夏财经网!网站地图 添加收藏 设为首页
,
您现在的位置:主页 > 健康 > 食疗养生 >

温水泡脚四季功效各不同

作者:admin   来源:未知 更新时间:2012-10-16 11:26
很多人都认为,冬天用热水泡脚,安神又舒适。不过,专家却表示,一年四季都应该坚持泡脚,四季泡脚功效各有不同;不过,在家泡脚时要注意时间、水温、身体反应等。

  睡前泡脚胜吃补药

  北京朝阳医院西区社区医疗部药师杜雯表示,正所谓“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”。

  另外,从经络角度来说,双脚是人体穴位最密集的部位之一,存在与各脏腑相对应的反射区,泡脚时通过经络传导,能达到脏腑保健效果。

  泡脚也有讲究。“睡前洗脚,胜吃补药”,睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处),每次浸泡20~30分钟(其间可加热水保持水温),泡后皮肤呈微红色为好,同时可用手按摩足趾和脚掌心。

  一般来说,每晚一次足浴即可达到保健目的,洗毕最好在半小时内就寝,亦可早晚两次(一般上午10点1次,晚上睡前1次)。每次泡脚时间不宜过长,慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。

  另外,不同的中药煎汁足浴有不同的适应证,应结合自己情况请中医开具足浴的中药处方。

  家庭足浴注意宜忌

  家庭足浴还要注意几点:饭后不能立即足浴,以免影响消化;足浴时,室内环境宜安静舒适,室温适中,不要直接吹风,精神要放松;水温要保持温热,太冷易引起感冒等不适,太热会烫伤皮肤,尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高。烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴。足部皮肤皲裂者水温不宜太高,泡洗后擦干应涂上凡士林。

  冬天足浴时应在膝盖上加盖大毛巾保暖,足浴后立即擦干双脚,注意足部保暖;足浴过程中要注意观察,如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并告知家属及时处理。

分享到:
更多精彩热图

政坛人物

商务合作 法律声明 网站地图 企业邮箱 联系我们  关于我们
QQ:376084100 | 您有任何意见和建议,请致函:376084100@qq.com
投稿专用邮箱:376084100@qq.com| 运营方:华夏电讯
Copyright 2008-2018 华夏财经网 版权所有 未经授权 禁止转载、复制或建立镜像 苏ICP备12062484号-1
注:华夏财经网所有平台仅提供服务对接功能,所载文章、数据仅供参考,用户需独立做出投资决策,风险自担,投资有风险,选择需谨慎。
关闭
华夏电讯
关闭
华夏电讯